Energía · 4 min de lectura
Son las 3 de la tarde. Los párpados pesan, el correo se lee solo a medias y la tentación es un tercer café. Hay una explicación, y hay formas más amables de salir de ese bache.
Funcionas con un reloj interno que sube y baja durante el día. Después del almuerzo hay una baja natural, programada. Lo que la convierte en un muro es lo que se le suma: una noche corta, poca agua, muchas horas sentado y un almuerzo pesado.
Piensa en la batería de tu celular. No se descarga solo por usarlo, sino por todas las aplicaciones abiertas en segundo plano. Algo parecido pasa con la energía del cuerpo.
Luz en la mañana. Diez minutos de luz natural al despertar ayudan a poner en hora el reloj interno.
Agua antes que café. Una deshidratación leve se siente igual que el cansancio.
Un almuerzo que no pese. Proteína y verduras primero; las harinas refinadas, con moderación.
Ponte de pie cada hora. Dos minutos caminando reactivan la circulación.
Una pausa de respiración. Treinta segundos bastan para cambiar el ritmo.
Un momento de energía. El Cordyceps se estudia por su relación con la energía y la resistencia física.
Impulso, con Cordyceps, se toma en la mañana y en la tarde: de 3 a 6 gotas bajo la lengua, sostenidas 30 segundos mientras respiras. No tiene cafeína, así que puedes tomarlo con tu café de siempre o en su lugar.
28 adultos jóvenes tomaron una mezcla con Cordyceps militaris o placebo. A las 3 semanas, quienes siguieron tomándolo mejoraron su consumo máximo de oxígeno y el tiempo que resistían un ejercicio intenso. En la primera semana los cambios fueron menores.
Los mejores resultados llegaron con el uso continuo.
Hirsch K. R. et al. Journal of Dietary Supplements, 2017. Ver estudio
20 adultos sanos de 50 a 75 años tomaron un extracto de Cordyceps o placebo durante 12 semanas. El grupo con Cordyceps mostró mejoras en marcadores de rendimiento durante el ejercicio, como el umbral metabólico.
La investigación sobre Cordyceps también incluye a personas mayores de 50.
Chen S. et al. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010. Ver estudio
Investigaciones publicadas sobre cada hongo como ingrediente. KYN es un alimento: acompaña tu bienestar y no reemplaza el tratamiento médico. Ver todos los estudios
Es una baja natural del ritmo del cuerpo que se intensifica con comidas pesadas, poco descanso y poca agua.
No. Es un hongo funcional, no un estimulante con cafeína.
