Descanso · 5 min de lectura
Cuando cae la noche, el bosque no se apaga: se repara. Los árboles cierran sus hojas, la temperatura baja y todo se prepara para el día siguiente. Tu cuerpo hace lo mismo, si lo dejas.
Mientras duermes, tu cuerpo hace el mantenimiento que no tuvo tiempo de hacer en el día: ordena la memoria, recupera los músculos y equilibra el ánimo. Por eso una noche mala se nota en todo, desde la paciencia hasta el apetito.
El problema casi nunca es la cama. Es que llegamos a ella con el día todavía encendido.
A la misma hora. El cuerpo ama la repetición, también los fines de semana.
Baja las luces. La luz fuerte y las pantallas le dicen al cerebro que todavía es de día. Treinta minutos antes, aléjate del celular.
Cena liviana y temprano. Al menos dos horas antes de acostarte.
Vacía la cabeza en papel. Escribe tres cosas que resolviste hoy y una para mañana. Lo que queda escrito deja de dar vueltas.
Respira lento. Inhala en cuatro tiempos y exhala en seis, durante dos minutos. Exhalar más largo que inhalar le indica al cuerpo que puede soltar.
Tu momento KYN de la noche. El último gesto del día.
Gotas de la Abuela, con CBD y Melena de León, nacieron para la pausa y el descanso. Vitálita, con Ganoderma, acompaña la tarde y la noche. Puedes tomarlas juntas, en el mismo momento.
Si llevas varias semanas durmiendo mal o te despiertas cansado todos los días, habla con un profesional de la salud.
77 adultos de Milán, Italia, que seguían un plan de alimentación y reportaban dificultades de ánimo o de sueño, tomaron Melena de León durante 8 semanas. Al final reportaron mejor ánimo y mejor calidad de descanso nocturno.
El bienestar mental y el descanso están conectados.
Vigna L. et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019. Ver estudio
132 adultos en China con cansancio persistente tomaron un extracto de Ganoderma o placebo durante 8 semanas. El grupo con Ganoderma reportó menos fatiga y una mayor sensación de bienestar, y lo toleró bien.
Ganoderma se estudia por su relación con la vitalidad del día a día.
Tang W. et al. Journal of Medicinal Food, 2005. Ver estudio
Investigaciones publicadas sobre cada hongo como ingrediente. KYN es un alimento: acompaña tu bienestar y no reemplaza el tratamiento médico. Ver todos los estudios
Sí. Es el único producto KYN con CBD, junto con Melena de León. Impulso, Claridad y Vitálita no tienen CBD.
Gotas de la Abuela: empieza con 3 gotas y sube poco a poco hasta 9. Vitálita: de 3 a 6 gotas.
